Чому важливо контролювати рівень цукру в крові навіть без діабету?
Ви знаєте, що контроль рівня цукру в крові не тільки для людей, які страждають від діабету? Яксь шокуюче? Але так. Район нашого здоров’я містить набагато більше, ніж ми думаємо. І сьогодні ми з вами це на власному досвіді, завдяки newsroom.com.ua.
Що таке цукор в крові?
Значення цукру в крові
Цукор в крові, також відомий як глюкоза в крові, – це основний джерело енергії для вашого тіла. Він отримується з продуктів, які ми споживаємо з нашим щоденним раціоном – особливо з крохмалю та цукру.
Чому дослідження цукру в крові важливе для кожної людини?
Результати високого цукру в крові
Високий рівень цукру в крові протягом тривалого часу може призвести до серйозних проблем со здоров’ям. Це може вплинути на ваші органи, включаючи серце, нирки, очі та нервову систему. Надмірна кількість глюкози може навіть пошкодити кровоносні сухожилля та артерії.
Коротко про глюкометри для самоконтролю
Як використовувати глюкометр
Глюкометр – пристрій, який аналізує внутрішньоклітинний цукор та показує цифрові дані про рівень глюкози в крові. Це інструмент, який ти можеш використовувати вдома, щоб контролювати свій цукор в крові.
| Критерії | Низький рівень цукру | Нормальний рівень цукру | Високий рівень цукру |
|---|---|---|---|
| Вплив на здоров’я | Mоже призвести до гіпоглікемії | Оптимальне стан здоров’я | Зростання ризику серцевих захворювань |
| Симптоми | Втрата свідомості, тремтіння | Відсутність симптомів | Часте сечовипускання, постійне спрага |
FAQ
Які симптоми високого рівня цукру в крові?
Симптоми можуть включати постійну спрагу, часте сечовипускання, втому, набрякання та / або втрату ваги.
Чи можу я контролювати свій цукор в крові вдома?
Так, ви можете це робити за допомогою глюкометра, який можна купити в аптеці.
Як я можу знизити рівень цукру в своїй крові?
Включайте в свій раціон здорові продукти, регулярно тренуйтеся та підтримуйте здоровий вага.
Від контролю рівня цукру в крові залежить багато чого, і ви здатні це контролювати! Пам’ятайте, ваше здоров’я в ваших руках.